10 métodos de estudio infalibles para aprobar tu oposición en 2025
Actualizado julio 2025
¿Por qué necesitas una estrategia (y no solo horas de biblioteca)?
¿Te has pasado tardes enteras en la biblioteca y sientes que no avanzas? El 70% de los opositores que suspenden reconoce que no aplicó ningún método científico de estudio. El dolor de perder meses de esfuerzo se convierte en oportunidad si aplicas una estrategia probada: no es cuestión de horas, sino de cómo estudias.
“Estudiar sin método es como correr una maratón sin entrenar: el agotamiento llega antes que el éxito.”
Beneficios directos de aplicar técnicas de estudio científicas
Ahorro de tiempo
- Estudia menos horas y rinde más: los métodos activos reducen el tiempo necesario para dominar cada tema.
- Evita repeticiones inútiles y enfoca tu energía en lo que realmente suma puntos.
Mejor retención a largo plazo
- Las técnicas como la repetición espaciada y los mapas mentales mejoran la memoria y evitan el “olvido exprés”.
- Recuerdas más en el examen y reduces lagunas de última hora.
Reducción de estrés y ansiedad
- Planificar y medir tu avance te da control y confianza.
- Simulacros y repasos programados disminuyen el miedo al examen y la sensación de caos.
Índice rápido de técnicas
- 1. Pomodoro
- 2. Leitner
- 3. Cornell
- 4. Repetición espaciada
- 5. Palacio de la Memoria
- 6. Feynman
- 7. Mapas mentales
- 8. Subrayado jerárquico
- 9. Técnica SQ3R
- 10. Simulacros controlados
Tabla de contenidos
Las 10 técnicas de estudio que funcionan en oposiciones
1. Pomodoro [Ideal para sesiones cortas y máxima concentración]
Cómo aplicarla paso a paso
- Elige una tarea y pon un temporizador a 25 minutos.
- Estudia sin distracciones hasta que suene.
- Toma un descanso de 5 minutos. Cada 4 ciclos, descansa 15-20 minutos.
Ventajas claves
- Evita la fatiga mental y mejora la productividad.
- Ideal para opositores con poco tiempo o tendencia a la dispersión.
Errores comunes a evitar
- Interrumpir los ciclos con el móvil.
- Usar descansos demasiado largos.
2. Leitner [Perfecta para memorizar datos y definiciones]
Cómo aplicarla paso a paso
- Prepara tarjetas (flashcards) con preguntas y respuestas.
- Clasifícalas en cajas según aciertos o fallos.
- Repasa más a menudo las que fallas y espacia las que aciertas.
Ventajas claves
- Memorización activa y personalizada.
- Ideal para leyes, fechas y artículos.
Errores comunes a evitar
- No actualizar las tarjetas con los cambios normativos.
- Dejar de repasar las tarjetas “fáciles”.
3. Cornell [Ideal para tomar apuntes de temas densos]
Cómo aplicarla paso a paso
- Divide la hoja en tres zonas: notas, palabras clave y resumen.
- Durante la clase o lectura, anota ideas principales.
- Después, resume y formula preguntas clave.
Ventajas claves
- Facilita el repaso y la autoevaluación.
- Ayuda a organizar la información compleja.
Errores comunes a evitar
- No rellenar la columna de preguntas.
- Hacer resúmenes demasiado extensos.
4. Repetición espaciada [Clave para retener a largo plazo]
Cómo aplicarla paso a paso
- Planifica repasos de cada tema en intervalos crecientes (1, 3, 7, 15 días).
- Utiliza apps como Anki o Quizlet para automatizar los recordatorios.
Ventajas claves
- Evita el olvido y consolida la memoria.
- Reduce la ansiedad previa al examen.
Errores comunes a evitar
- Repasar solo lo reciente y olvidar lo antiguo.
- No registrar los repasos realizados.
5. Palacio de la Memoria [Ideal para listas y secuencias complejas]
Cómo aplicarla paso a paso
- Asocia conceptos a lugares familiares (habitaciones, rutas).
- Recorre mentalmente el “palacio” para recordar cada dato.
Ventajas claves
- Potencia la memoria visual y la creatividad.
- Útil para artículos, listas de leyes o procedimientos.
Errores comunes a evitar
- Elegir lugares poco familiares.
- Sobrecomplicar las asociaciones.
6. Feynman [Perfecta para detectar lagunas]
Cómo aplicarla paso a paso
- Explica el tema en voz alta como si enseñaras a otra persona.
- Detecta lo que no entiendes y vuelve a estudiarlo.
Ventajas claves
- Obliga a comprender, no solo memorizar.
- Ideal para temas jurídicos complejos.
Errores comunes a evitar
- Limitarse a leer en silencio.
- No corregir los vacíos detectados.
7. Mapas mentales [Visualiza relaciones y jerarquías]
Cómo aplicarla paso a paso
- Coloca el tema central en el centro de la hoja.
- Rama ideas secundarias y detalles desde el núcleo.
- Usa colores y símbolos para destacar conexiones.
Ventajas claves
- Facilita la visión global y la memorización visual.
- Ideal para repasar bloques temáticos antes del examen.
Errores comunes a evitar
- Hacer mapas demasiado recargados.
- No revisar los mapas antes del examen.
8. Subrayado jerárquico [Para destacar lo esencial]
Cómo aplicarla paso a paso
- Lee el texto completo antes de subrayar.
- Usa colores o estilos diferentes para ideas principales y secundarias.
- Revisa y ajusta el subrayado tras el primer repaso.
Ventajas claves
- Permite repasar de un vistazo lo más importante.
- Evita la sobrecarga de información.
Errores comunes a evitar
- Subrayar todo el texto.
- No diferenciar niveles de importancia.
9. Técnica SQ3R [Ideal para textos largos y complejos]
Cómo aplicarla paso a paso
- Survey (explora), Question (pregunta), Read (lee), Recite (recita), Review (repasa).
- Transforma la lectura pasiva en activa y comprensiva.
Ventajas claves
- Mejora la comprensión y la retención.
- Facilita la autoevaluación constante.
Errores comunes a evitar
- Omitir pasos por prisas.
- No formular preguntas antes de leer.
10. Simulacros controlados [Imprescindible para el día del examen]
Cómo aplicarla paso a paso
- Realiza exámenes completos en tiempo real y condiciones similares al día oficial.
- Corrige y analiza tus errores tras cada simulacro.
Ventajas claves
- Reduce la ansiedad y mejora la gestión del tiempo.
- Permite identificar puntos débiles y ajustar la estrategia.
Errores comunes a evitar
- No corregir los simulacros.
- Hacerlos solo al final, en vez de integrarlos desde el principio.
Errores frecuentes que sabotean tu estudio
- Estudiar sin planificación ni calendario realista.
- Olvidar los repasos programados: lo que no se repasa, se olvida.
- No practicar con exámenes reales ni simulacros.
- Usar técnicas inadecuadas para el tipo de prueba.
- Renunciar al descanso y al tiempo libre, aumentando el riesgo de burnout.
- Estudiar solo lo fácil y dejar de lado los temas clave o difíciles.
- No actualizar los materiales de estudio a la última convocatoria.
Salud, descanso y tecnología
los “boosters” ocultos del opositor
- Sueño reparador: Dormir 7-8 horas mejora la consolidación de la memoria.
- Ejercicio ligero: Caminar, yoga o estiramientos reducen el estrés y mejoran la concentración.
- Apps de seguimiento: Herramientas como Trello, Toggl, Quizlet o MADTest te ayudan a organizar, medir y repasar de forma eficiente.
- Flashcards digitales: Automatiza repasos y lleva tus tarjetas siempre en el móvil.
- No actualizar los materiales de estudio a la última convocatoria.
Preguntas frecuentes sobre métodos de estudio en oposiciones
¿Cuál es la mejor técnica para opositar?
No existe una única técnica infalible. Lo ideal es combinar varias según tu perfil y el tipo de examen.
¿Cuánto tiempo debo dedicar al repaso?
Al menos un 30% del tiempo total de estudio debe ser para repasos programados.
¿Son útiles las apps y plataformas online?
Sí, te ayudan a organizar, medir y automatizar repasos y simulacros.
¿Qué hago si me bloqueo o me saturo?
Descansa, haz ejercicio y cambia de técnica. El descanso es parte del éxito.
¿Cuándo empezar con simulacros?
Desde el primer mes, aunque sea con pocos temas. No lo dejes para el final.